Questions fréquemment posées
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À propos du programme
Ce programme s’adresse aux musiciens professionnels, aux étudiants en formation musicale (conservatoires, hautes écoles, etc.) ainsi qu’à toute personne ayant une pratique instrumentale avancée et souhaitant préserver son intégrité physique et mentale.
Pas du tout. Le programme est aussi conçu pour les musiciens en prévention, afin d’éviter l’apparition de douleurs, de troubles musculo-squelettiques ou d’épuisement.
Oui, parfaitement. Il permet aux jeunes musiciens d’acquérir des connaissances et des réflexes durables, souvent absents du parcours de formation traditionnel.
Oui. Les principes d’anatomie, de biomécanique, de posture et de gestion mentale sont adaptés aux spécificités de chaque instrument. Des ajustements sont proposés selon les besoins individuels.
Oui. Lors des séances de coaching individuel, on adapte les conseils et les exercices à votre réalité instrumentale, corporelle et mentale.
Contenu et structure
- 1 séance bilan à l’instrument en présentiel d’1h30
- 6 séances de coaching postural à l’instrument d’une heure
- Exercices et actions à mettre en place après chaque coaching
- 6 modules disponibles 24/7 à réaliser entre chaque séance de coaching
- Supports de cours vidéo et pdf
- Communication par messagerie – réponse en 48h
Ce programme combine plusieurs formats :
- Coaching postural en présentiel
- E-learning sous format vidéo et pdf
- Fiches de rappel en pdf
- Échanges par messagerie privée
Le programme se déroule sur 12 semaines. Vous bénéficiez d’un accès d’un an aux contenus en ligne à dater de l’entrée dans le programme.
En moyenne, prévoyez 1 à 2 heures par semaine entre les vidéos, les exercices pratiques et les coachings. Le rythme est flexible et adapté à votre emploi du temps.
Oui, des exercices vous seront proposés pour intégrer les notions abordées et les appliquer dans votre pratique instrumentale quotidienne.
Accès et support
Non, le coaching postural se fait en présentiel mais l’e-learning se fait en ligne. Vous pouvez y accéder de partout, à votre rythme, via une plateforme en ligne sécurisée.
Vous avez accès aux contenus e-learning pendant 12 mois à partir de votre inscription. Cela vous laisse le temps de revoir les modules à votre guise.
Elles se déroulent sur rendez-vous, dans mon cabinet (Rue de la Station 92, 4032 Chênée). Ces séances se réalisent toujours avec votre instrument. Un piano est à votre disposition au cabinet.
Oui, un système de messagerie vous permet de me contacter pendant la durée du programme. Je vous réponds sous 48h en semaine.
Résultats, garanties et inscription
Vous aurez :
Une meilleure connaissance de votre corps et de vos besoins
Des outils concrets pour soulager ou prévenir vos douleurs
Une posture en harmonie avec votre instrument, vous donnant plus de confort dans le jeu ainsi qu’un son libéré
Des stratégies mentales pour mieux gérer le trac et la performance
Oui. Ce programme intervient en complément d’une prise en charge médicale. Il offre une approche globale, proactive et pédagogique pour mieux comprendre votre corps et l’utiliser en conscience.
Non. Il ne remplace en aucun cas un diagnostic ou un traitement médical. Il est cependant très pertinent en accompagnement ou en prévention.
Le tarif est indiqué sur la page d’inscription. Il reflète la richesse des contenus, l’accès aux coachings personnalisés et aux ressources exclusives. Un étalement du paiement est possible.
Oui. Une garantie « satisfait ou remboursé sous 14 jours » est proposée si vous estimez que le programme ne vous convient pas.
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