Libérez votre jeu, dites adieu aux douleurs.
Reconnectez votre corps à votre musique
Une exploration approfondie de votre pratique instrumentale pour vous perfectionner tout en vous libérant durablement des douleurs
Un programme pensé pour tous les musiciens qui veulent jouer mieux, plus longtemps et sans douleurs !
Vous êtes musicien·ne professionnel·le et votre pratique est entravée par des douleurs chroniques ou une technique limitée par le corps ?
Le programme de 12 semaines associe coaching postural personnalisé et modules e-learning en anatomie & biomécanique du musicien, pour transformer votre posture, améliorer votre sonorité et vous libérer durablement.
- 1 séance bilan à l'instrument en présentiel d'1h30
- 7 séances de coaching postural à l'instrument d'1 heure
- Exercices et actions à mettre en place après chaque coaching
- 6 modules disponibles 24/7 à réaliser entre chaque séance de coaching
- Supports de cours vidéo
- Communication par messagerie - réponse en 48h
À propos
Bonjour ! Je suis Bérengère Playoust, kinésithérapeute spécialisée, coach mentale et musicienne de coeur (alto, piano, chant).
Kiné des musiciens, j’établis des liens de cause à effet entre les douleurs à l’instrument et les gestes, habitudes de travail ou postures qui les provoquent.
Coach mentale, j’aide ensuite ces musiciens à accomplir le plus difficile : faire évoluer leur pratique musicale, voire leur hygiène de vie (sommeil, alimentation, activité physique…), pour venir à bout des douleurs et retrouver durablement le plaisir du jeu.
Musicienne, j’ai réalisé que ce travail corporel ne servait pas qu’à supprimer les douleurs : il permet aussi de surmonter certaines difficultés techniques, d’avoir un son plus riche, d’élargir sa palette de nuances et d’émotions.
Après 10 ans à accompagner les musiciens, j’ai créé ce programme d’accompagnement corporel pour libérer efficacement et durablement les musiciens qui se sentent entravés. Pour que le corps et la musique cohabitent en harmonie !
Une vision unique, née de la rencontre entre science, pratique artistique et coaching global.
L’approche « Jouer sans douleurs » repose sur 4 piliers essentiels, conçus pour répondre aux exigences physiques, mentales et techniques du musicien professionnel.
Connaissance & compréhension du corps
Basée sur l’anatomie, la biomécanique et la physiologie appliquées à votre pratique musicale.
Accompagnement postural
Un coaching sur-mesure pour mettre en place une posture et des gestes qui respectent votre corps et votre instrument.
Coaching mental
Des stratégies mentales concrètes pour travailler mieux, gérer le stress et prendre soin de soi en tant que musicien·ne.
Le corps au service de la musique
Une approche corporelle pensée pour soutenir votre jeu et libérer votre expression musicale, jamais pour les contraindre.
Des partenaires de confiance
Témoignages de musiciens
Vous vous demandez si cet accompagnement est fait pour vous ?
Prenons le temps d’en parler lors d’un appel téléphonique offert.
Cet échange me permettra de mieux comprendre votre parcours et vos besoins, et de vous accompagner au mieux.